Idée de programme de sport à la maison pour femme enceinte ?

Coucou les filles. Ça fait 1mois que j'ai accouché et j'attends de faire la rééducation pour commencer à faire du sport. J'ai retrouvé mon poids avant grossesse car je n'avais pas trop pris mais j'ai du ventre et il est maintenant plus flasque avant. J'aimerai faire des exercices à la maison à peu près tous les jours. Par quoi commencer ? auriez vous des programmes , des applications ou vidéos qui vous ont aidé Merci pour celles qui répondrons Bisous ?

Les moms qui font du sport à la maison, c'est quoi vos programmes ?

Quand je pourrais me mettre au sport, je sais pas si j’ai envie d’aller en salle ou de le faire à la maison avec un programme. Vous faites quoi vous? C’est quoi le mien?

Quel programme de sport à la maison est bien

Hello les Moms. J ai accouché il y a deux mois d une princesse ?. Mon périné est OK et il me reste 5 kg à perdre (7 dans l idéal). Je suis motivé pour faire du sport mais je ne peux pas aller dans une salle. Quel programme à faire à la maison, en sachant que je veux perdre du popotin dans un premier temps. Petite précision j allaite. Merci

Les mom's je veux faire un programme (ménage / sport / s occuper de la petite ) vous pouvez m aider pour que la maison soit propre / avoir une bonne hygiène de vie et bien d occuper de la princesse et mon mari ?

Lundi je reprends le travail mais pas que je me remet au sport cardio en salle + TBC a la maison et en parallèle on reprends les bonne habitude alimentaire je me remet au secret du poids !!! Quels programme motivation ? envie de retrouver mon corps ( que 5 kg de reste de la grossesse )

Hello les filles ! Bon je vais me mettre au sport ? (à la maison) sauf que je ne sais pas quoi faire comme programme... Je voudrais avant tout perdre mon ventre. Puis les cuisses et les fesses. Vous avez des sites à me conseiller ? (Blog, Youtube etc)

Vous connaissez des programme pour le sport à faire à la maison sans vraiment de matériel ? (Je connais déjà le tbc et le bbc)