Les aliments riches en magnésium conseillés pour la femme enceinte

Est ce que enceinte la pharmacie peut me donner Du magnésium? J'ai des crampes et mal aux jambes toutes les nuits j'en peut plus!! J'essaye de manger des aliments riches en magnésium mais ça ne fait rien.

Mon gygy m a prescrit du fer et du magnésium. Je ne dois pas prendre les 2 au même repas et le magnésium je dois étaler 6 gélules au cours de 2 repas lol. Ça va être tout un calcul. Le fer vous le prenez a jeun ? J'ai aussi entendu dire que qu il fallait favoriser les aliments riches en vit C avec le fer ?