Exercices à la maison : que faire pendant la grossesse ?

Celle qui font la rééducation du périnée par prévention : vous faites vos exercice à la maison demandé par la SF entre chaque séance ?

Ca y est !! Apres 1 ans a mètre des sous de côté, je me suis enfin inscrite au permis B youpii !!! Du coup le nez dans le bouquin .. Exercice a la maison et 2x par semaine à lauto école ? y a plus cas !!!

Bonsoir les moms... qui n'a pas fait sa reeducation et quand même repris le sport ? Des pb par la suite ? Ça fait 4mois et aucune mais alors aucune envie de faire cette reeducation... mais envie de me re muscler... j'ai aucun pb pour serrer etc je fais des exercices à la maison..

J'ai envi de faire du sport, des petits exercices à la maison. Il y a des maman qui en ont fait pendant la grossesse?

Les mom's avez une application pour faire des exercices à la maison afin de perdre du poids. Je n est pas le temps d aller à la salle de sport et encore moins quand j aurais repris le boulot et j aime pas y aller seule sa me motive pas . Mais la je ne me supporte plus du tout . Merci ?

Bonjour, est ce que quelqu'un a fait la rééducation abdominale après l'accouchement ? Est ce vraiment nécessaire ? Ou on peut faire ces exercices à la maison ?

Commencé la rééducation du périnée hier et je dois faire des exercices à la maison avant la prochaine séance lundi mais je galere à le faire . Je dois contracter mon périnée pendant 5 secondes 5 fois de suite sans contracter les abdos mais je n'y arrive pas sans contracter mon ventre :(

Bonjour les filles, avez vous fait des exercices à la maison pour la rééducation du périnée? Qui a utilisé des boules de rééducations?