Quel type d'exercice pour soulager le dos en fin de grossesse ?

Bonsoir les moms je souffre énormément d'une douleur en bas du dos des exercices ou produits pour me soulager ?

Bonsoir les moms je voudrai savoir comment reconnaître 1 contraction. Je suis dans mon 9em mois soit 38 SG je crois depuis quelques jours j'ai une douleur au bas du dos qui me fait très mal je ressens comme si mon bassin s'écartait est ce une contraction? Je fais les exercices de respirations ça soulage un peu mais ca revient vite fait merci.

Je cherche un ballon pour la fin de grossesse : soulagement du dos, exercices d'assouplissement, et passage des contractions... mais il existe beaucoup de taille différentes... quelle taille faut il choisir ? Merci

Je viens d'aller acheter un ballon de grossesse en espérant que sa soulage un peu mon dos.. Vous faites quoi comme exercices avec le ballon ? Et combien de temps ? ?

Que me conseillez vous comme exercices sur le ballon pour soulager un mal de dos/sciatique ? Merci :)

Coucou les mum's ! Petite question : j'ai acheté le ballon de grossesse mais quels sont les exercices à faire pour soulager les douleurs du dos ?

Premier cours de prépa ! Top top top ! Plein d'explications sur la grossesse (bon ok à mon stade on était au courant mais c'était bon à savoir), exercices avec les ballons pour soulager le dos avec chéri et sans et de la relaxation : ma partie préférée ☺️? ! Vivement jeudi prochain !

Salut! Quand commencer les exercices sur le ballon? Je veux pas risquer de décoller un truc mais pour soulager le dos et le bassin j'aimerai bien en acheter un. Qu'en pensez vous? 30 sa bientôt ,)

Les Moms. Qui conai des exercice a fr avec le ballon pr soulager les douleurs du dos et du ventre ?