Comment evacuer un bouchon de constipation ?

Dès truc pour la constipation je suis sous eductyl mes g l’impression que g encore un bouchon qui ne s’évacue pas

Enfant de bientot 2 ans constipé a évacué un bouchon samedi et depuis plus rien malgré hepar,pruneaux et epinard un conseil ?

Post pas glam du tout. J ai accouché il y a 8 jours. Et prbm de constipation... aujourd'hui ça faisait depuis dimanche que je n' y arrivais pas, j ai réussit à évacuer le bouchon mais avec saignements/douleurs etc... Des idées pour que ça ne soit pas aussi galère la prochaine fois? Je prend déjà du jus de pruneaux...